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雨でもできる有酸素運動、スローステップ法について追記しました。
http://89314.link/portal/category8/entry51.html

TORAさん

体に良い有酸素運動ですが、天気が良い日はいいのですが、雨の日や風の日、猛暑日などは、なかなか外でウォーキングをしたり、ジョギングをしたりできません。
かといって、家の中でウォーキングをするといっても、それほど広くないので、思うように運動できません。

そうしたことをすべて解消し、猛暑日でも、冷房のきいた部屋で、テレビを見ながら、家族と会話しながら運動できるのが、スローステップ法なのです。