ダイエット初心者にお奨めの本

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薬に関する本、健康や美容に関連する本、化粧品やサプリ、ダイエットに関する本を紹介します。

ダイエット初心者にお奨めの本

ダイエット専門クリニックが教える!正しいダイエットメソッド

 

ダイエット専門クリニックが教える正しいダイエットメソッド
ダイエットで問題となる8タイプ、すなわちカロリーオーバー、コンビニ中心、朝食抜き、夜が遅い、飲み会が多い、おやつが欠かせない、外食が中心、運動が嫌いに分けて、その対宇別にダイエット法・レシピが丁寧に解説されています。
ダイエットの根幹である食事法の改善にフォーカスを当てている一冊になります。
ダイエットに対する考え方の概要を見直すのに適した本です。

 

パーソナルトレーナーの安藤ひろゆき氏の動画より