女性にお奨めのダイエット本
薬に関する本、健康や美容に関連する本、化粧品やサプリ、ダイエットに関する本を紹介します。
健康・美容・薬・化粧品・サプリ関連の本
女性にお奨めのダイエット本
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
痩せている人の真似をすると、自然とマインドもそうなっていって、ダイエットできてしまうようになるということを、漫画でわかりやすく描いてあり、なるほどと納得できるような新しい発見もあるかもしれません。
コミックタッチで、つらいというイメージのあるダイエットを、上から目線ではなく、実践しながらかわいい絵での解説とともに紹介している本で、とにかく実践のしやすさ、リバウンドしないダイエット方法として、ダイエットに対する考え方に気づかせてくれるお奨めの一冊。
ダイエットというと、修行僧のように食事制限をして運動もしなくちゃならないしと、「辛い」「苦しい」という感覚がどうしても出てきてしまい、こういったマイナスな考え方が、ダイエット後のリバウンドの大きな要因にもなっています。
【スリ真似シリーズ三部作第２弾】 もっと! スリム美人の生活習慣を真似したら リバウンドしないでさらに5キロ痩せました
スリ真似シリーズ三部作。
【スリ真似シリーズ三部作第３弾】 スリム美人の生活習慣を真似して痩せるノート術
最新刊！すぐに使えるノート付き
美人はコレを食べている。ビジュアルBOOK
食事で、新しい自分に生まれ変わる！１０万部突破の人気シリーズが図解＆写真増量でもっとわかりやすく、コンパクトにまとめられています。
＊スキンケアより食事を変える
＊外食後のメンテナンスご飯
＊本当の美容液は発酵調味料
＊リバウンドしない食べ方
美人を生む「美腸ダイエット」レシピ: 腸を整えればキレイにヤセる
『美的』で好評連載中の「木下あおい 美腸ダイエッレシピ」をまとめた一冊になっています。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心として、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信してきています。
春、夏、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ(７５品)を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、ダイエットだけでなく「健康」「美容」面にも言及している実用書です。
春―プレデトックス（野菜のデトックスパスタ/ アスパラガスときのこの塩麹炒め ほか）
夏―デトックス（夏野菜のラタトゥイユ/ オクラときのこのカレー ほか）
晩夏―修復（ミックスビーンズの甘辛煮/ 柿ときゅうりの白和え ほか）
秋―調整（ヒジキのおにぎり/ 具だくさん豆乳みそ汁 ほか）
冬―活性（大根のみぞれ汁/ ブロッコリーとエリンギのペペロンチーノ風 ほか）