すべての病気は腸から始まる

ヘッダ画像
健康ポータル・美容ポータルサイトとして、健康・美容・賢脳に関連した情報を満載。調べものに便利な検索コーナー・リンク集・オリジナルファイル・オリジナル動画、話題としてトピックスなどを用意しています。

多くの人が悩む便秘

厚生労働省が発表している平成25年の国民生活基礎調査の中で便秘を訴えている人は、男性で2.6%、女性で4.9%となっています。
つまり、日本で約450万人ぐらいの人が便秘症状を訴えているということになります。
また、慢性便秘の推定患者数だけでも1000万人になるとも言われています。

腸の働きが悪くなると便秘になったり下痢をしたりします。
例えば、慢性便秘の推定患者数だけでも、1000万人はいるとされていて、多くの人が腸の働きが悪くなることによるいろいろな症状に悩まされています。

『すべての病気は腸から始まる』


いささかオーバーなような気もしますが、『すべての病気は腸から始まる』という言葉を残したのは、現代医療の父とも呼ばれているヒポクラテスです。つまり、腸内環境が健康を大きく左右します。

あなたの腸内環境は大丈夫?

腸内環境が乱れているかどうか、次のチェックをしてみてください。
チェックが多くつくようでしたら、腸内環境を整えるようにしましょう。

自分のオナラは、臭いと思う
今、便がゆるかったら、便秘をしていたりする
2~3年に1度以上は、抗生物質を使う
子供のころ、耳や喉の感染症にかかりやすかった
標準体重を9キロ以上上回っている
逆流性食道炎や胸やけに対する薬を飲んでいる
自己免疫疾患の診断を受けたことがある
母乳でなく、粉ミルクで主に育った
米・パン・麺類といった炭水化物の割合が食事の50%を超えている
ジュース・甘い洋菓子、炭水化物が好き
食べ物アレルギーがある
2型糖尿病である

チェックがついた項目の数が多ければ多いほど、腸内環境が乱れやすいと言えます。

すべての病気は腸から始まる記事一覧

お腹にガスや便が溜まっている感じがして、スッキリしない・・・こんなお悩みをもった方は多いかと思います。そこで、道具不要、自宅でできる腸活ヨガをご紹介します。ヨガというと、その見た目からポーズだけがクローズドアップされますが、深い呼吸を腸を意識したポーズが大切になってきます。