2017年10月8日

• 2017年10月8日

眠れる森の美女のための３つのホルモン | 美容トピックス

美肌を守るためには、睡眠が大切といわれていますが、これには３つのホルモンが大きく関わっています。 目覚めのホルモン、セロトニン 睡眠は人間にとってとても大切な生理的活動です。１日の睡眠時間を６時間だとしても１日のうちの１／４の時間は睡眠時間ということになります。 ８時間寝るのであれば、１日の１／３は […]