2017年12月18日

• 2017年12月18日

土日の大幅寝だめはダメ、金曜の夜こそ早く寝る | 薬剤師トピックス

忙しい人は、寝たくても寝る時間がないということで、比較的時間がある休日に寝だめをすることがあります。 最近では睡眠負債というような言葉も言われ、平日に足らない分の睡眠を、休日で一気に取り戻そうと、休日に何時間も寝る人がいます。 仕事がないからと、土日は起きるのが午後の３時だというような人までいます。 […]