2020年6月14日

• 2020年6月14日

背骨・肩に効く簡単ヨガポーズ（ほかけ船のポーズ＆猫のポーズ） | 健康トピックス

背骨は体の中でも重要なまさにバックボーンですが、この背骨をストレッチしてやることによって、自律神経が整いやすくなります。 そして自律神経が司っている肺・心臓・胃腸などの臓器の働きもよくなっていきます。いつも猫背で背中が丸まった状態の姿勢が続いていると、背骨が圧迫され、交感神経優位な状態となってしまい […]