2021年3月10日

• 2021年3月10日

ダイエットしたければ、まずは添加糖にご注意 | 美容トピックス

ダイエットを妨げる一番の犯人をあげろと言われると、それは砂糖や人工甘味料などの添加糖です。 なぜ添加糖がいけないのか 太りやすい食材といえば、真っ先に出てくるのが砂糖です。 砂糖は血糖値をあげて、インスリンの分泌を刺激します。 砂糖の場合は、インスリン値がすぐに上昇して、しかもそれが長時間にわたりま […]