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2022年8月8日

  • 2022年8月8日

瞑想は免疫力をアップさせる | 賢脳トピックス

最近、健康や脳科学の分野で、『マインドフルネス』という言葉がよく聞かれるようになりました。 『マインドフルネス』というと『瞑想』を連想する人もいるかと思います。 マインドフルネスと瞑想 マインドフルネス(mindfulness)とは、日々の心配事であったり不安な気持ち、さらには仕事での評価、他人から […]