- 2022年11月29日
午後イチに眠いのは朝のせいかも | 健康トピックス
現代人の中には、朝忙しいから、食べるよりも１分でも多く寝ていたいということなどを理由に、朝食を食べない人も結構います。 しかし、人間は、１日に必要なカロリーや栄養素は摂取しなければならず、血糖値のことを考えても、朝食は食べたほうが良いでしょう。 朝食を抜くと昼すぎ眠くなりやすい 朝食を抜くと、夜寝て […]
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現代人の中には、朝忙しいから、食べるよりも１分でも多く寝ていたいということなどを理由に、朝食を食べない人も結構います。 しかし、人間は、１日に必要なカロリーや栄養素は摂取しなければならず、血糖値のことを考えても、朝食は食べたほうが良いでしょう。 朝食を抜くと昼すぎ眠くなりやすい 朝食を抜くと、夜寝て […]