2024年8月5日

• 2024年8月5日

目の疲労回復のためのリラックス法 | 健康トピックス

ＰＣやスマホの普及により、私たちは四六時中、目を酷使していて、昔に比べると目が疲労しやすい環境とも言えます。 イメージと呼吸法 まずは、視力が良好とか、良くなったというイメージをもち、呼吸を行っていきます。 椅子に座り、息を吐くと同時に状態を前方に１５度くらいまで倒していきます。息を吐き終わったら両 […]