2024年8月28日

• 2024年8月28日

ショートスリーパーになるにはどうしたら良いのか | 健康トピックス

睡眠時間をたっぷり１日１０時間ぐらいとらないとという人がいる一方で、毎日睡眠時間は３～４時間で足りるという人もいます。 ショートスリーパーというと、睡眠時間が短いので、起きている時間が長くなるということですが、起きている時間が長いということは、それだけいろいろなことができるので、うらやましい、自分も […]