- 2023年12月1日
ポパイのパワーの素は冬が旬 | 健康トピックス
ポパイ（Popeye）はセーラー服姿の小男で、恋人のオリーブと、天敵の大男であるブルートとのコメディタッチのアニメになっています。 ポパイは、ホウレンソウを食べると超人的なパワーを発揮するという設定になっていますが、これはホウレンソウ等の野菜が嫌いな子供に、野菜をもっと食べてもらおうと意味合いがあり […]
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健康トピックス
- 2023年11月27日
鍋物の季節の名脇役、白菜 | 健康トピックス
白菜は、鍋物には欠かせない野菜ですが、栄養も豊富で、使用する部位によって、いろいろな顔を見せてくれる野菜です。 白菜はキャベツの仲間 白菜は、アブラナ科アブラナ属で、旬の時期は秋から冬にかけてになります。 白菜の英名は、Chinese cabbageで、英名からも推測できるように原産地は中国になって […]
- 2023年11月23日
秋の味覚の秋刀魚の特徴 | 健康トピックス
秋刀魚といえば、ＥＰＡやＤＨＡなどの良質の脂質が豊富に含まれていて、動脈硬化の予防効果なども期待されています。 秋刀魚（サンマ）は、サンマ科さんま属の魚で英語では、Pacific saury と言います。 秋の味覚、秋刀魚（サンマ） Pacific saury とい英名のとおり、サンマは冷たい水を好 […]
- 2023年11月19日
痒みはヒスタミンだけではない | 健康トピックス
まずは痒みとはどういったものかというと、かゆみとは、皮膚や一部の粘膜で生じる感覚で、掻破したい欲望を起こさせる不快な感覚になります。 その生物学的意義は、外部異物の侵入から体を守る自己防衛反応で、体の異常を知らせる警告反応といえます。 抗ヒスタミン薬が効かない痒み 痒みというとヒスタミンが原因だから […]
- 2023年11月15日
健康的なソルフェジオ周波数音楽とは | 健康トピックス
Youtubeをみると、５２８Hz音楽とか、ソルフェジオ周波数というようなタイトルで、動画があげられていたりします。 実際にこれを聞きながら瞑想をすると、瞑想状態になりやすいような感じがします。 ソルフェジオ周波数』 最近では、ソルフェニオ周波数の振動が心や体に影響を与えることが確認され、科学的根拠 […]
- 2023年11月11日
瞑想の状態と、瞑想を行う姿勢で重要なこと | 健康トピックス
瞑想を行って瞑想状態に入ると、深い集中状態になっています。 それじゃ、集中状態というのであれば、お笑い番組を食い入るように見ている時、遅刻しそうになって猛ダッシュしてるときも集中しているので、迷走状態といえるのかといえば、そうではりません。 これらの時は、確かに集中してるかもしれませんが、それは緊張 […]
- 2023年11月7日
発酵食品と微生物の関係 | 健康トピックス
日本には、健康に良いとされている発酵食品が多く存在していますし、調味料をとってみても味噌や醤油などが使われていて、原料となる大豆などに塩と麹を加えて作られていきます。 味噌や醤油以外にも、漬物や納豆など多くの発酵食品があります。 発酵食品は、原料となる米・大豆・麦などに、微生物である菌を入れて、分解 […]
- 2023年11月3日
目の血行を良くし、疲れをとり視界をくっきりさせる方法 | 健康トピックス
目が疲れたとき、かすんだときに、温かいおしぼりなどを目の周りに当てたりする人もいると思います。 そしてそうすると、目の疲れが取れたり、視界がくっきりとしたりします。 これは、温かいおしぼりを目の周りに当てることで、目と目の周りの血行が良くなったため、目への酸素や栄養供給が十分に行われるとともに、疲労 […]
- 2023年11月2日
ゴースト血管を復活させるＴｉｅ２とは | 健康トピックス
加齢に加え、糖分や揚げ物などの過剰摂取や睡眠不足などで、生活習慣が乱れてくると、ゴースト血管が増え、これにより認知症、骨粗鬆症、冷え性といった病気にもなりやすくなってしまいます。 血行のキーは毛細血管にあり 体の血行を良くするのに関係が深い毛細血管は、体のすみずみまで張り巡らされていて通常は１ｍｍに […]
- 2023年10月29日
冷凍ミカンや缶詰ミカンの栄養はどうなっているのか | 健康トピックス
ミカン（温州ミカン）は、中国から日本に伝わった柑橘類の仲間を親として、日本で独自に生まれた果物で、明治時代になると全国的に栽培されるようになりました。 温州ミカンは寒さに弱く、雪が降らない温暖な地域で広く栽培されています。 ミカンの選び方・保存方法・仲間 ミカンは、色が濃くてツヤがあるもの、そしてヘ […]