2018年1月16日

• 2018年1月16日

ヨガのアーサナと大切にした５つの身体感覚 | 健康トピックス

アーサナとは、サンスクリット語で、いわばヨガのさまざまなポーズのことをいいます。 ヨガでポーズをとることにより、身体を整えて、心も間接的に調整していくことを目的としています。 アーサナに得られるもの アーサナ（ヨガのポーズ）を行うことで、体の柔軟性が高まったり、筋力が強化されたり、姿勢が正されたりし […]