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2021年6月21日

  • 2021年6月21日

太らないための5つの筋肉 | 美容トピックス

体には多くの筋肉がありますが、太らないために鍛えておきたい筋肉があります。その主なものは5つあります。 中年太りを防ぐ筋トレ 中年太りの大きな原因は、加齢による基礎代謝量の減少ですが、この基礎代謝量を上げるのに効果的なのが筋力トレーニングです。 筋力トレーニングをして基礎代謝量を上げることで、脂肪燃 […]