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2020年1月23日

  • 2020年1月23日
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アルツハイマー型認知症を予防する『マインド食』 | 健康トピックス

健康番組で複数回も紹介があった『マインド食』とはいったいどんなものなのでしょうか。 マインド食って何? 『マインド食』は、アメリカのラッシュ大学医療センターで、アルツハイマー型認知症を予防する食事として2015年に発表されたもの。 動脈硬化の予防に効果がある「地中海式食事法」と高血圧を防ぐとされる「 […]

  • 2020年1月23日
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食べた後は右を下にして横になるといいって本当? | 健康トピックス

食べ物と食後の姿勢は健康に大きな影響を与えるとも言われています。 食後は横になっていいのか、寝ていいのか、運動をすべきなのか、いろいろな疑問に対して、どのようにしたらよいのかをまとめてみました。 食べてすぐ横になると牛になるって本当? 昔は、食事をしてすぐにゴロゴロとする子供に対する躾として、「食べ […]