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2021年9月19日

  • 2021年9月19日

わたや種も栄養豊富なゴーヤ | 健康トピックス

ビタミンCが豊富と言われているゴーヤは、「にがうり」とも呼ばれますが、にがうり1本にはなんとレモン約3個分以上のビタミンCが含まれているのです。 ゴーヤとはどんな野菜? ゴーヤは、ウリ科ニガウリ属で、別名は「苦瓜(にがうり:bitter gourd)」で、日本ではニガウリと言ったほうがピンとくる人も […]