2022年1月14日

• 2022年1月14日

気づけない睡眠負債 | 健康トピックス

充分な睡眠時間は、心身の健康には欠かせないものですが、現代人、特に働き盛りの年代の人達は、睡眠不足の人が多くなっています。 日本人は睡眠不足？ ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）によると、日本人の１日の平均睡眠時間は、４４２分（７時間２２分）となっていて、これは世界３３ヵ国中、最も少なかったという結果が出 […]