2022年1月10日

• 2022年1月10日

朝型人間、夜型人間は、DNAで決まる | 健康トピックス

人間は人生の3分の１は寝て過ごすと言われていて、睡眠は人間をはじめとした動物にとって、非常に重要な生理作用の一つです。 睡眠パターンも人それぞれですが、これには遺伝子が大きく関わっています。 睡眠不足はダメ 睡眠は、いわば活動して疲労した心身を休めてメンテナンスする時間です。 睡眠不足になると、疲労 […]