2019年4月26日

• 2019年4月26日

痩せたい人の炭水化物選択 | 美容トピックス

炭水化物は太るというイメージがありますが、人間の主食ともいえる穀類は炭水化物の塊のようなものです。 米・小麦・蕎麦・イモ類と多くの国で主食として食べられているものは、炭水化物を多く含んでいます。 太りにくいのは白米？　それともチャーハン 健康的にダイエットをするというのであれば、白米よりも発芽米や玄 […]