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2019年4月27日

  • 2019年4月27日

ちょっとの寝不足は、徹夜と同じくらい脳の働きを衰えさえる | 賢脳トピックス

最近、『睡眠負債』という言葉が認知されつつあります。 睡眠不足がもたらすからだへの悪影響は、まるで借金の負債のようにどんどん蓄積していき、返済しないでいると、やがてがんや認知症といった病気のリスクを高めてしまうというものです。 そして、この睡眠負債は、土日にたっぷりと寝たからといって回復できるもので […]