2021年4月4日

• 2021年4月4日

脳活に有効な入浴 | 賢脳トピックス

就寝前に、入浴すると、体は温まり、心身ともにリラックスすることができ、疲れもとれて気分もさっぱりし、心地よい睡眠に入っていけるものです。 １日頑張った自分へのねぎらいの時間は、脳にとってもとてもいいのです。 就寝前、脳活にオススメのお風呂の入り方 寝る前の入浴の一番のポイントは、熱いお風呂は避けるこ […]