2024年5月1日

• 2024年5月1日

不眠は単に睡眠時間が短いということではない | 健康トピックス

不眠については、「単に、睡眠時間が短いもの」と思っている人もいると思いますが、睡眠時間の長短にかかわらず、翌朝起きたときに、睡眠に対する不足感が強く、身体的・精神的・社会生活上の支障があると判断される場合は、不眠になります。 不眠と不眠症 不眠は、その症状は人それぞれで、不眠を訴える人には、４つのパ […]