2024年5月30日

• 2024年5月30日

マインドフルネスで本当に脳が休息できるのか | 賢脳トピックス

マインドフルネスは、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的につくっていくことで、心配事や不安など、つい意識していないのにも関わらず頭に雑念が浮かんできてしまい、ＤＮＭ回路を過剰にして、脳にエネルギーを消耗させ疲れさせてしまう状態の改善に効果があると言われています。 マインドフルネスのキーワード […]