- 2019年3月14日
机のボールペン汚れ落としなどの賢い汚れ取り | 賢脳トピックス
世の中には、いろいろな日常のことに対する裏技やアイデアが存在します。 今回は賢い生活術としてそんなアイデアの中からおススメのものをピックアップしてみました。 机のボールペン汚れを落とすには 勉強机や仕事机、ちょっとした不注意でついてしまったボールペンや油性マジックの汚れ。 雑巾でこすってもこすっても […]
- 2019年3月13日
若さを保つヨガの弓のポーズ | 美容トピックス
ヨガは、アサーナと呼ばれるヨガのポーズによる姿勢の調整、呼吸法による自律神経の調整などの作用があり、これが美容効果とつながっていきます。 若さのカギを握るミトコンドリア 加齢に伴って活性酸素が増えていくと、肌のたるみやシワ等が増えていきます。活性酸素は、老化だけでなく生活習慣病の根本的な原因にもなり […]
- 2019年3月12日
車の運転が骨盤の歪みの原因になる | 健康トピックス
すべての骨は、腱・靭帯・筋肉といった結合繊維で保持されています。つまり人間の体において固定されている関節は１つもありません。 人間は、関節の円滑な連動によりスムーズに体を動かすことができるようになっています。 体の骨の歪みはたったの１ミリ？ 骨の歪みがあると、痛みがでたりします。 背骨は２４個の椎骨 […]
- 2019年3月11日
上手な部下の叱り方 | 薬剤師トピックス
パワハラなどが問題になってきている昨今、ちょっとトラブルがあるとすぐにパワハラ上司だなどと批判されてしまったりします。 たとえ部下のため思い叱っても、それがパワハラととらえられてしまうような難しい時代ともいえるかもしれません。 叱るべき時に叱れない大人が大多数、パワハラ過剰の世の中の大罪 最近、日本 […]
- 2019年3月10日
料理をつくりながら脳を鍛える | 賢脳トピックス
料理は結構、頭を使う作業です。 きちんと段取りを考えて、材料をそろえ、行う作業の順番を決め、例えば鍋でお湯を沸かしている間に、野菜を切って・・・とか、このスープを煮込んでいる間に、このフライパンで料理をしてといったように、過不足なく材料を揃え、下ごしらえし、時間ロスをなるべく少なくして手際よく料理を […]
- 2019年3月10日
風車体操（エゴスキュー体操）の解説紹介 | 健康ポータル・美容ポータル
『主治医が見つかる診療所』で風車体操（エゴスキュー体操）を紹介していました。 エゴスキュー体操とは、上半身と下半身の中間に位置する骨盤に注目して、骨盤を本来あるべき位置に戻すエクササイズです。 風車体操は、脇腹の引き締め効果があるエゴスキュー体操の１つで、腰の周りの腸腰筋や腰方形筋のストレッチになり […]
- 2019年3月9日
賢い洗顔グッズ | 美容トピックス
顔は一番外気に触れている部分です。体は服を着ることで大部分が直接外気には触れません。手ですら、ポケットに手を突っ込んでいたり、手袋をはめていたりすれば、直接外気には触れませんが、顔は常に外気にさらされた状態です。 そのため、外部環境の影響を受けやすいだけではなく、汚れもつきやすい部分になっています。 […]
- 2019年3月8日
肩こりや腰のハリ、マッサージでは根本解決にならない | 健康トピックス
多くの人が肩こりや腰のハリを経験したことがあると思います。 そんな時、家族や友達にちょっと肩を揉んでもらったり、腰をさすってもらったり、要するに肩や腰をマッサージしてもらう人も多いかと思います。 肩や腰をマッサージしてもらうと、その時はすごく気持ちよくて、しばらくの間は症状が治まりますが、しばらくす […]
- 2019年3月7日
相談することで仲を深めるコツとは | 薬剤師トピックス
相談をするときに、相談相手に選ぶのはある程度信頼がある人です。 もちろん、どうでもいい相談ならいざしらず、きちんとした相談を信頼もしていない人にするなんていう人はあまりいないでしょう。 相談するということは信頼しているよというサイン したがって、悩みごとを相談するとなると、ある程度信頼している人じゃ […]
- 2019年3月6日
人の顔と名前を覚えるバックグラウンド方式 | 賢脳トピックス
学生のときは、ほとんどの多くの科目で物を覚えるという力が必要でした。 歴史や地理、公民といった社会系の科目、生物や化学、地学といった理科系の科目、古文や英語といった語学系の科目は、多くの知識を覚えたものがテストでも良い点を取れる傾向があります。 学生のころの暗記力 暗記とは対局的にあると思われる数学 […]