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2020年12月5日

  • 2020年12月5日

いきなりのストレッチはケガのもと | 健康トピックス

本来なら、筋肉を伸ばし、体を柔らかくしたり、疲労を取ったりするのに役立つストレッチで、適度にやれば気持ちよく体を伸ばせるのですが、運動不足の人がいきなり無理をすると、ケガの原因にもなってしまいます 運動前の準備にやると危険なストレッチとは 運動前にストレッチをする人も多いと思いますが、特に運動前にや […]