- 2021年7月11日
健康寿命を延ばすための筋トレのコツ | 健康トピックス
筋トレは、健康寿命を延ばすためにも大切なものです。 しかし、鍛え方を間違ってしまうと、かえって筋肉を傷めてしまったりしますので、適切なやり方で行うことが大切です。 健康寿命を延ばすために鍛えたい3つの筋肉 健康寿命を延ばしていきたいというのであれば、鍛えるオススメの筋肉が3つあります。これら3つの筋 […]
筋トレは、健康寿命を延ばすためにも大切なものです。 しかし、鍛え方を間違ってしまうと、かえって筋肉を傷めてしまったりしますので、適切なやり方で行うことが大切です。 健康寿命を延ばすために鍛えたい3つの筋肉 健康寿命を延ばしていきたいというのであれば、鍛えるオススメの筋肉が3つあります。これら3つの筋 […]