2021年8月4日

• 2021年8月4日

塩分を無理なく減らす工夫 | 健康トピックス

高血圧予防のために、高血圧学会では塩分摂取量としての推奨量を１日６ｇ未満としています。 これは各国がこの１日当たり６ｇ未満という数値になっているところが多く、共通の推奨量とする流れになっているところからきています。 日本の食文化では１日塩分６ｇ未満は難しい 日本食の主な調味料といえば、醤油、味噌、塩 […]