2023年9月3日

• 2023年9月3日

口呼吸よりも鼻呼吸 | 健康トピックス

私たち任眼は、１日に２万回から２万５千回も呼吸をしています。 鼻呼吸のほうが望ましい 呼吸をするとなると、鼻と口の両方でできます。 つまり、外気を吸うときの入り口としては、鼻と口の両方がありますが、結論を先に言ってしまうと、できるだけ鼻から吸う『鼻呼吸』が望ましいと言えます。 だからほとんどのヨガや […]