2023年9月27日

• 2023年9月27日

免疫力を上げたければ、０時前に眠りなさい | 健康トピックス

免疫を高めるという観点から言うと、仕事の関係上、どうしてもそんなことできないという人以外は、夜の生活を見直したほうが良いかもしれません。 乱れた夜の生活 ネットが普及し、ほとんどの人がスマホを持っている現代、夜遅くまでPCに向けってゲームをしたり、ネットサーフィンをしたり、床に入ってからもスマホの画 […]