- 2021年6月21日
太らないための５つの筋肉 | 美容トピックス
体には多くの筋肉がありますが、太らないために鍛えておきたい筋肉があります。その主なものは５つあります。 中年太りを防ぐ筋トレ 中年太りの大きな原因は、加齢による基礎代謝量の減少ですが、この基礎代謝量を上げるのに効果的なのが筋力トレーニングです。 筋力トレーニングをして基礎代謝量を上げることで、脂肪燃 […]
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美容トピックス
- 2021年6月16日
40歳過ぎたら太りやすくなる | 美容トピックス
若いころは、丼を２杯も３杯も食べても太らなかったのに、歳をとってからは１人前しか食べていないのにどんどん体重が増えてきてしまっているという人も多いと思います。 中年太りと基礎代謝 運動をすればエネルギーを使いますが、体はじっとしていても、呼吸をしたり、体温を維持したり、心臓を動かしたりと体を維持する […]
- 2021年6月12日
夏肌に収れん化粧水 | 美容トピックス
夏は肌のテカリが気になる季節です。そんなテカリをなくし、スッキリと過ごすためのアイテムとして、『収れん化粧水』があります。 収れん化粧水とは 収れん化粧水は、ヒンヤリ感を与えながらも、肌をひきしめ、肌のキメを整え、毛穴を目立たなくする機能があります。 一般的には、皮膚分泌をおさえたり、毛穴をひきしめ […]
- 2021年6月8日
美肌のカギをにぎる角化細胞とメラノサイト | 美容トピックス
肌の表面はケラチノサイトと呼ばれる角化細胞で占められています。 見た目の肌の美しさに大きく影響を与えているのが、このケラチノサイトと呼ばれる角化細胞になります。 シミに大きな影響を与えているのが、色素細胞とも呼ばれているメラノサイトです。 角化細胞（ケラチノサイト） 角化細胞は、表皮の一番下の基底層 […]
- 2021年6月4日
知らないと損する化粧品の成分表示のルール | 美容トピックス
化粧品の表示は、医薬品医療機器等法（薬機法）で規定されています。 化粧品は原則全成分表示が義務付けられていて、購入前に容器やパッケージの裏面で配合されている成分を確認できるようになっています。 化粧品の内容でチェックすべき項目 化粧品は、薬機法により表示が義務付けられている事項がいくつかあります。 […]
- 2021年5月30日
世界のトップモデルもやっている空腹睡眠ダイエットとは | 美容トピックス
ダイエットというと、ついつい食べてしまったり、すぐリバウンドしてしまったりとなかなか思うようにいかなかったりします。 世界のトップモデルもやっている空腹睡眠ダイエット 世界に通用するようなトップモデルともなれば、ただ痩せるだけではなく、筋肉もつけて、無駄な脂肪は落とし、バランスのよいボディメイクが求 […]
- 2021年5月26日
手足は細いのにポッコリお腹は夜の炭水化物カット | 美容トピックス
痩せるためには、食事制限と有酸素運動というのは基本中の基本で、間違ってはいません。ただ、漠然としてて、何をどうしたらよいのかなかなかわからないものです。 なんといっても気になるのはポッコリと出たお腹ですが、腹筋をしてもなかなかしまったお腹にはなってきません。 どうにかしたいポッコリお腹ですが、いった […]
- 2021年5月22日
美容・ボディーメイクのための賢い時間帯に合わせた栄養摂取 | 美容トピックス
人間の体にはリズムがあります。たとえば、体温においても、活動する時間帯に上昇してきて、夜寝ている間は下がってきます。 このように人間の体は時間帯に応じて生理作用が変化してきているので、栄養素の利用のされ方も、時間によって微妙に違ってきます。 栄養摂取は、１日単位も大切だが時間帯の概念も １日に必要な […]
- 2021年5月18日
お風呂と化粧品 | 美容トピックス
お風呂といえば、汚れを洗い流してきれいになる時間ですが、この時に体をきれいにするために使われる美容アイテムといえば、ボディーソープになります。 汚れを落とすのであれば湯船に浸かるだけでも 汚れを落とすためには、ボディーソープを泡立ててと考える人がほとんどだと思いますが、実は、湯船にしっかりと浸かるの […]
- 2021年5月14日
ベビーパウダーはニキビの原因？ | 美容トピックス
ベビーパウダーは、主としてあせもやただれ防止のために、肌につける粉末のことを言います。 なぜベビーパウダーなのか べビーパウダーは、滑石（タルク）などの鉱物と、コーンスターチなど植物のデンプンを減量としています。 ちなみに、『シッカロール』は日本初のベビーパウダーで、ラテン語で「乾燥」という意味の「 […]