- 2019年4月27日
ちょっとの寝不足は、徹夜と同じくらい脳の働きを衰えさえる | 賢脳トピックス
最近、『睡眠負債』という言葉が認知されつつあります。 睡眠不足がもたらすからだへの悪影響は、まるで借金の負債のようにどんどん蓄積していき、返済しないでいると、やがてがんや認知症といった病気のリスクを高めてしまうというものです。 そして、この睡眠負債は、土日にたっぷりと寝たからといって回復できるもので […]
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2019年
- 2019年4月26日
痩せたい人の炭水化物選択 | 美容トピックス
炭水化物は太るというイメージがありますが、人間の主食ともいえる穀類は炭水化物の塊のようなものです。 米・小麦・蕎麦・イモ類と多くの国で主食として食べられているものは、炭水化物を多く含んでいます。 太りにくいのは白米？ それともチャーハン 健康的にダイエットをするというのであれば、白米よりも発芽米や玄 […]
- 2019年4月25日
つらい咳・痰の対処法 | 健康トピックス
ます最初にクイズから 次の動物の中で咳をする動物はどれでしょうか？ 人間 犬 馬 ネズミ ハト スズメ ヘビ カエル イワシ 答えは、人間・犬・馬・ネズミ・ハト・スズメです。 咳ができる体の仕組みになっているのは、哺乳類と鳥類だけなのです。 したがって、爬虫類のヘビ、両生類のカエル、魚類のイワシは咳 […]
- 2019年4月24日
健康寿命はやっぱり大事に隠れた本音 | 薬剤師トピックス
よく死ぬときはピンピンコロリといけばいいねという話を聞きます。 確かに、何年も持病で苦しんだり、介護を受けたりするよりも、死ぬ直前まで元気に生きていて、スーッと安らかに死にたいという思いからきているのかもしれません。 あるいは、人生死ぬ直前まで、精力的に活動していたいという思いがあるのかもしれません […]
- 2019年4月23日
記憶力をアップするパワーフード、「ＴＫＧ＆納豆」 | 賢脳トピックス
今やＴＫＧとまで略されるようになるくらい人気となっているのが卵かけご飯です。 なーんだ、ご飯に卵を乗っけてぐじゅぐじゅぐじゅって混ぜればいいんでしょ？と思いきや、クックパッドにもいろいろとそのバリエーションが載っています。 混ぜ方、ちょい足しの仕方など、調理のバリエーションはどんどん増えていっていま […]
- 2019年4月22日
長時間、日光に当たってたら突然じんましんが | 美容トピックス
ゴールデンウィークもすぐそこまでやってきていますが、レジャーシーズン到来といったところでしょうか。 しかし、長時間日光に当たっていたら、今までは何ともなかったのに突然じんましんが出てきたしまったということがあります。 これはいわゆる紫外線アレルギーともいわれる日光過敏症である可能性が高いのです。 日 […]
- 2019年4月21日
掻けば掻くほど痒くなる | 健康トピックス
湿疹や蕁麻疹で痒いとき、ついつい掻いてしまいがちです。 強烈な痒さはとても耐えがたいものがありますが、掻くことでその瞬間はそのつらさが少しは解消されます。 しかし、掻くことによってさらにつらくなってしまいます。 痒みがうっとうしい症状の理由の一つに、痒いは掻けば掻くほどさらに痒くなるという点にあるの […]
- 2019年4月20日
困った自慢話を撃退する方法 | 薬剤師トピックス
世の中にはいろいろな人がいて、ある意味面白いのですが、度が過ぎると迷惑という場合もあります。 その典型的な例が、自慢話です。 困った自慢話 自慢話や大風呂敷を広げた話は、ちょっと聞くだけならいいのですが、長時間延々と聞かされたらたまったものではありません。 自慢話は、話している本人は気分がいいもので […]
- 2019年4月19日
教科書や参考書のいろいろな読み方 | 賢脳トピックス
教科書や参考書はただ漠然と読んでいただけではなかなか覚えられません。 しかし、受験や資格試験をはじめ、多くの勉強は教科書や参考書に書いてあることを覚えて、自分のものにしないといけません。 そこで、いろいろある教科書や参考書の読み方についてご紹介します。 乗り換え読み 通学や通勤でいろいろ勉強する人も […]
- 2019年4月18日
レジャーシーズン前に、シミ線に関連した美容知識 | 美容トピックス
冬から春となり、桜の花も散り、いよいよ新緑の季節にもなってくると、１日の日照時間も長くなり、そろそろ紫外線が気になるようになってきます。 紫外線といえば、切っても切れないのがシミです。 ゴールデンウィークも近づいてきましたが、そのころになると結構紫外線が強くなってきているのでシミも心配です。 シミっ […]