2023年12月17日

• 2023年12月17日

睡眠の質にも遺伝子が関係している ｜ 健康トピックス

睡眠の質には、普段の生活習慣も深く関係していますが、実は遺伝的要因もあり、睡眠の質が良いか悪いかは、遺伝型によっても違ってくるようです。 睡眠時間が短い日本人 睡眠時間が少ないと言われている日本。2021年の調べでは約7.3時間でOECD加盟国30カ国中最下位になっていて、日本人の睡眠時間は、202 […]