2023年12月21日

• 2023年12月21日

睡眠時間に関連した遺伝子 ｜ 健康トピックス

日本人は、ショートスリーパー（睡眠時間が短い）と言われていて、2021年の調べでは約７．３時間でOECD加盟国30カ国中最下位になっています。 イギリスが８．４時間、フランスが８．５時間、アメリカが８．８時間となっているので、彼らよりも１時間以上も睡眠時間が短いということになります。 睡眠時間が短い […]