美容というと、高いエステに通ったり、高級な化粧品を買ったりというイメージがありますが、自宅にいて、しかも0円でできてしまう美容術もあるのです。

0円美容の代表格の蒸しタオル法

0円美容の代表格と言えば、蒸し美容法です。つまり蒸気の力を利用して、肌にある毛穴ケアや角栓ケアをするのです。
肌にうるおいが出るだけでなく、血行促進効果も期待でき美肌づくりになります。

まずは初心者でもできる蒸しタオル法

よくレストランに行くと、蒸しタオルのような温かいおしぼりを渡されたりしますが、これを顔に当てて「あー」とか言っている人をみるとおじさんくさいといって馬鹿にする人がいますが、正直あれはとても気持ちいし、リラックスもできるし最高です。
もちろん美肌にもいいのです。

そんなレストランや喫茶店のように業務業のおしぼりなんかないし・・・と言う人がいるかもしれませんが、タオル(できればフェイスタオルのようなもの)があれば、簡単です。

  1. まずタオルを水に漬けるなり、タオルに水をかけるなりして濡らした後、しっかりとしぼります。
  2. それを電子レンジに入れて1分間チン!

これで、温かい蒸しタオルにできあがりです.
また、お湯を沸かした蒸気を顔に当てるだけでも同じような効果がありますが、ヤケドには十分注意しましょう。

ちょっとした工夫でいろいろなバリエーションが

単純にタオルを濡らしてからしぼり、電子レンジでチンしたものを顔に当ててもいいのですが、蒸気ケアはいろいろと工夫することができます。
たとえば、洗面器にお湯を入れて60℃ぐらいにし、湯気を逃がさないようにバスタオルで覆います。
そこに顔を当てても蒸気ケアになります。この時、お好みのアロマオイルを垂らしたりするとリラックス効果も期待できるでしょう。

ほとんどの家庭にあるアレで簡単0円美容

ほとんどの家庭にあるアレって何だろう?
答えはスプーンです。このスプーンをどうやって使うのかというと、美顔マッサージに使います。
カレーライスを食べるときに使うスプーンの丸みのある部分を使って、顔をマッサージしていきます。

下瞼の縁に沿ってスプーンを耳側に滑らせていけば、目の周りの血行が良くなり、目のクマができにくくなります、
スプーンのすべりを良くするために、保湿クリームをマッサージ部分に塗っておくと良いでしょう。

何もなくても、どこでもできる0円美容

スプーンやタオルすらいらず、どこでもできる0円美容とは何なんだろうか。
いろいろあると思いますが、舌回しもその1つです。

どうするかというと、口の中からほうれい線を押し出すように舌をぐるぐると回します。そのことでほうれい線などのシワやシミの改善・二重あごの解消・顔のゆがみの改善・老廃物の排出によるむくみ改善にも効果があると言われています。
さらに、舌を回すことで唾液の分泌が増加するので、細菌やウイルスの増殖が抑えられ免疫力も高まります。

  1. まず口を閉じ、そのままの状態で舌を左回りに歯に沿ってゆっくりと回します。これを20回ほど繰り返します。
  2. 次に同様に舌を右回りに20回ほどゆっくりと動かします。
  3. これを1セットとして、1日3回行うと良いでしょう。

もし口の周りや舌の筋肉が弱っていると痛みや疲れを感じますので、その場合は無理せずに10回ぐらいからスタートしていっても良いでしょう。