カッコいいプロポーション、憧れの体を手にいれるために、いろいろとダイエットする人がいます。また、正月太ってしまったのでとダイエットを始める人もいるでしょう。
テレビ番組や雑誌で、繰り返されて特集されているダイエット。
それだけに特に女性の関心が高いと言えるのですが、手を替え品を替え、様々なダイエット法が紹介されています。
いったい、どのダイエットが効果があるんだと迷ってしまうほどです。
様々なダイエットの共通点
実は、ダイエットには共通点があります。
それは、今までの生活習慣や態度を改めることです。
今までの生活習慣が悪いので太ってしまったのですから、当たり前といえば当たり前の話です。
極端なものになると、ある特定の食べ物だけを食べるとか、そこまでいかなくても夕食中心の食生活を昼食中心にするとか、肉食中心の食生活を野菜中心の食生活にする、ぬるめのお風呂に長時間入るなど、とにかく何らかの形で、生活習慣や態度を改めるようなことが盛り込まれています。
このように普段の生活習慣や態度を改めることは、専門用語では『態度変容（たいどへんよう）』と呼ばれ、この態度変容を簡単にできる人ほど、いろいろなダイエットに挑戦するらしいのです。
すぐにいろいろなダイエットを試したがる人の特徴
ダイエットをしている人の中には、結果がでないとすぐに次のダイエットに浮気をしてしまう人がいます。
ダイエットをはじめて１カ月で効果があまりみられないと、その時にテレビでやっていたダイエットや雑誌で特集が組まれたダイエットに飛びついて乗り換えてしまうのです。
このように、いろいろなダイエットを次から次へと試したがる人は、大方、次のような特徴があると言います。
- 自己愛が強い
- 流されやすい
- 不信感もある
自己愛が強い
自己愛が強いということは、他人からどう思われているかすごく気にする人です。
必要以上にまわりの目を気にしてしまうので、友達から「最近、ちょっと太ったんじゃない？」なんていわれると、さあ大変だとあわててダイエットに取り組むのです。
流されやすい
ころころダイエット法を変える人は、自我が弱く他人の言葉に左右されやすい傾向があります。
したがって、テレビや雑誌で話題になったダイエット法や、「このダイエット法、すごく効果があるみたいよ。」などという話を聞くと、すぐに流されてしまい、いろいろなダイエット法を繰り返すことになります。
不信感がある
いろいろなものに飛びつくのは、ある意味好奇心があって良いことなのですが、手を替え品を替え、様々なダイエットを繰り返す人は、不信感も強く、ちょっと試してみて、あまり効果がない、痩せてこないとなると、それた不平不満につながり、別のダイエット法を探すことにつながります。
ダイエットも継続が大事です。いろいろなことに挑戦するのも良いですし、ある意味気分転換になりますが、時には、じっくりと同じダイエットに長期間取り組んでみてもいいのかもしれません。
