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健康トピックス

  • 2020年1月18日
  • 2020年1月18日

太らない体・健康な体をつくるウォーキング法 | 健康トピックス

太らない体、健康な体をつくるための有酸素運動として、一番オススメなのは、ウォーキングです。 一言でウォーキングといっても、そのフォームから歩くスピードまでさまざまで、そのやり方によってはせっかくウォーキングしても非効率的になってしまうこともあります。太らない体・健康な体をつくるウォーキングは、いった […]

  • 2020年1月16日
  • 2020年1月16日

ヒートコットンケットで、ふわふわ感覚で暖かさに包まれて快眠 | 健康トピックス

人間が快適だなと感じる室内の温度は、寒い冬ですと空気の温度が20~22℃、空気の湿度としては40~70%です。 だから冬は暖冬の年でも、やはり夜から朝にかけては気温が0℃近くになります。 人間が快適に感じる温度からすると、一桁台の気温だと寒く感じます。毛布の隙間から冷たい風が入ってくると体が冷やされ […]

  • 2020年1月14日
  • 2020年1月14日

水素水の体に対するエビデンスとそのタイプ | 健康トピックス

藤原紀香さんも飲んでいるということで話題となった『水素水』ですが、次のような広告がされていたりします。「活性酸素の一種を抑制する水をつくる」果たして、エビデンス(科学的根拠)はどうなのでしょうか。 水素水が注目されるようになったきっかけ 水素水については、2007年に有名な医学誌「ネイチャー・メディ […]

  • 2020年1月10日
  • 2020年1月10日

熟年世代のうつの症状と実際の対応 | 健康トピックス

熟年世代になると、体の衰えに加え、いろいろな環境変化も起きてきます。子供の自立、定年退職、いろいろな喪失感がうつへとつながるケースが多くなってきます。 もちろん、気分が落ち込んだり憂うつな気分になったりすることは誰にでもあることですが、その状態が長く続き、ひどく憂うつで日常生活にも支障をきたすように […]

  • 2020年1月6日
  • 2020年1月6日

白内障の3つのタイプの特徴と早期発見法 | 健康トピックス

年齢を重ねるとともに、見えづらくなった、視力が低下してきたといった場合は、白内障が疑われます。 白内障になるとどのような症状があらわれてくるのか 白内障は、目の水晶体が白く濁ってきてしまう病気です。 水晶体は、カメラのレンズのような役割をしていて、ほぼ透明で弾力性のある凸レンズのようなもので、その厚 […]

  • 2020年1月2日
  • 2020年1月2日

飽食の時代には適していない人間の体 | 健康トピックス

飽食の時代になり、食べ物に不足がない、生活になんの不足もないじだいになりました。飽きるほど十分に食べることができる時代ということで、飽食の時代となっているわけです。 飽食の時代と人類 人類に歴史は17万年にも及ぶとされていますが、お腹いっぱいに不自由なく食べることができた時代は、わずか100年にも満 […]

  • 2019年12月30日
  • 2019年12月30日

目的の漢方薬やトクホ、機能性表示食品を一括で調べる

目的の漢方薬やトクホ、機能性表示食品を一括で調べることができる漢方・トクホ・機能性食品検索(アンド検索・絞り込み検索対応)のデータを更新しました。 スマホでも検索画面が大きく見えるようになりました。 検索方法https://youtu.be/mzGSZA-8yT4 ホームページhttps://893 […]

  • 2019年12月29日
  • 2019年12月29日

日本食は塩分が多くイメージほど健康的でない | 健康トピックス

日本食は、2013年にユネスコ無形文化遺産にも登録されほどで、世界中で日本食の魅力が注目されるようになってきました。 日本食は、野菜や魚を多く摂取するということから、健康に良いというイメージがあり外国人にも人気になっています。 確かに、野菜や魚を多く摂取しているという点においては、優れていますが、健 […]

  • 2019年12月25日
  • 2019年12月25日

健康を考えるなら白米は減らすべき | 健康トピックス

日本食は、中華料理や洋食に比べて体に良いというイメージがあります。 洋食というと、赤い肉やバターなどの体に悪い油がたっぷりと含まれているイメージがありますし、中華料理というと油こってりというイメージがあります。 白米中心の日本食なのですが、実際のところ体に良いのでしょうか。 和食が体に良いというエビ […]

  • 2019年12月21日
  • 2019年12月21日

骨を丈夫にするには牛乳が良いのか | 健康トピックス

牛乳や乳製品は骨粗鬆症の原因になるのではないかという情報ももありますが、その信ぴょう性はいかがなものなのでしょうか。 牛乳や乳製品は骨粗鬆症の原因になるはウソ情報 少なくとも、骨粗鬆症に関する学会などで「牛乳や乳製品が骨粗鬆症の原因になる」なんて報告はありません。むしろ、カルシウムは骨粗鬆症の予防に […]