- 2024年6月13日
幸せホルモンと腸内細菌 | 賢脳トピックス
よく腸は「第二の脳」と言われ、脳のような神経ネットワークがあることが知られています。 腸の神経ネットワーク 腸の「神経ネットワーク」と聞くと、脳のような神経ネットワークを連想する人が多いと思います。 実際に腸には脳に次ぐ多さの神経細胞が集まっていて、腸管神経叢という網目状の神経ネットワークがあり、こ […]
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賢脳トピックス
- 2024年6月9日
認知症と腸内環境の関係 | 賢脳トピックス
『脳腸相関』という言葉がありますが、認知症やうつ病といった疾患も、腸内環境と関係がしているのではと注目をあびています。 認知症・うつ病と腸内細菌 正直なところ、まだまだ腸内環境と認知症などとの関わりについては明らかになっていないことが多く、それだけにこれからの研究課題としても注目を浴びている分野にな […]
- 2024年6月8日
脳腸相関とは | 賢脳トピックス
プレゼンの発表の時間がせまってきているといったとき、ストレスでお腹が痛くなった経験がある人もいると思います。 脳と腸は、『脳腸相関』という言葉があるほどお互いに密接に関係しあっているのです。 脳腸相関 ストレスを感じるとお腹が痛くなったり便意を催したりするのは、脳が自律神経を介して腸にストレスを伝え […]
- 2024年5月30日
マインドフルネスで本当に脳が休息できるのか | 賢脳トピックス
マインドフルネスは、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的につくっていくことで、心配事や不安など、つい意識していないのにも関わらず頭に雑念が浮かんできてしまい、ＤＮＭ回路を過剰にして、脳にエネルギーを消耗させ疲れさせてしまう状態の改善に効果があると言われています。 マインドフルネスのキーワード […]
- 2024年5月29日
休日休んでいても脳は疲労している | 賢脳トピックス
脳は非常に働きもの組織で、ましてや仕事や勉強で頭を使っていると非常に疲れてしまいます。 そこで、休日は何も考えず家でただボーっとすごして脳を休めていたつもりなのに、なぜか月曜日の朝から頭が重いといったことがあると思います。 なぜこのようなことになっているのでしょうか。 脳はただボーっとしていても休ま […]
- 2024年5月22日
語学学習のレベルはどうするのか | 賢脳トピックス
英語が苦手で、一生懸命勉強してもなかなか成績もあがらない人がいる一方で、英語もフランス語もドイツ語も中国語もスペイン語もできるなどという人もいます。 多言語をどうやって学ぶのか 英語のみならず、フランス語もドイツ語もできるという人がいます。 外国語を学習すると種注力が高まったり、あらゆる学習が早くな […]
- 2024年5月21日
認知症に良いとされているイチョウ葉のエビデンス | 賢脳トピックス
イチョウは、Ginkgobiloba(ギンコ・ビローバ）で、銀杏とも書き、その葉と種子がよく利用されます。 イチョウ葉を使った機能性表示食品 イチョウ葉を使った機能性表示食品にはどのような機能性表示が書かれているのかというと、次のような表示が記載されています。 イチョウ葉フラボノイド配糖体、イチョウ […]
- 2024年5月15日
関係代名詞を使わないで表現する方法 | 賢脳トピックス
関係代名詞は、英語の日本語と違う大きな点の一つになります。 関係代名詞は一人二役 英語の場合は、たとえば名詞を説明する場合、長い形容詞のかたまりは、日本語と違って名詞の後に置かれますが、その際に、名詞に後ろから形容詞節をつなぐ働きをしているのが関係代名詞になります。 彼女は、地元の学校で教えている先 […]
- 2024年5月11日
仕事や勉強で、やる気を出し集中したいときのリフレッシュアロマ | 賢脳トピックス
精油（エッセンシャルオイル）には、気分をリフレッシュしてくれる作用があります。 集中したい時のレモン 仕事がたまってしまって、やらなくちゃと思う気持ちはあるんだけど、どうも集中できないという経験はないでしょうか。 そして、そんな時に限って、気づいたら、なんか別のことをやっているということがあるもので […]
- 2024年5月7日
海馬を鍛えるには運動が良い | 賢脳トピックス
『海馬』といえば、覚えるべきことを短期記憶として保存し、長期記憶にした情報を大脳に送り込んでいく役割があり、まさに記憶の中心として働く器官です。 海馬の働き 『海馬』は、大脳側頭葉の内側部、側脳室下角底部に位置していて、その形がタツノオトシゴのような形をしているところから名づけられています。 ちなみ […]