• 2020年3月25日
  • 2020年3月25日

気をつけたい正常高値血圧 | 健康トピックス

高血圧となるのは、病院やクリニックの診察室などで測定した場合、一般に「上の血圧」と呼ばれている収縮期の血圧が140mmHg、「下の血圧」と呼ばれている拡張期の血圧が90mmHg以上の場合です。 血圧は、心臓が血液を押し出す際に動脈の内側にかかる圧力になりますので、血圧が高くなると血管の内壁が傷つきや […]

  • 2020年3月24日
  • 2020年3月24日

コロナ疲れには公園の散歩がオススメ | 健康トピックス

新型コロナウイルスの感染により、欧米の先進国では軒並み大都市封鎖いわゆるロックダウンが起きています。 日本でも、日ごとに感染者が増えてきていて、イベントの自粛やプロ野球・Jリーグの開幕延期など楽しみもなくなり、ストレスをため込んでいる人も多いと思います。 コロナ疲れ 最近では、テレビのニュースもコロ […]

  • 2020年3月23日
  • 2020年3月23日

人間は他人からの評価で行動が変わる | 薬剤師トピックス

多くの人は、他人からどう評価されているのだろうかということを多少なりとも気にしたりします。 そして、私たちは、常に他人からなんらかの評価を受けています。 そしてその評価によって、行動や態度に影響が出ているのです。 肯定と否定 他人がくだす評価の中で、代表的なのが『肯定』と『否定』です。 何か意見を言 […]

  • 2020年3月22日
  • 2020年3月22日

ラバー・ダック勉強法とは | 賢脳トピックス

勉強した内容を頭に定着させるには、勉強した内容を他人に説明してみるのが良いと言われています。 教科書や参考書を読んで、理解している気になっていても、いざ他人に説明しようとすると、うまくいかなかったりします。 もしうまく説明できないのであれば、それはしっかりと理解して本当に自分のものになっていないから […]

  • 2020年3月21日
  • 2020年3月21日

肌荒れにオススメの食材 | 美容トピックス

肌は美容にとってもとても重要ですが、全身の健康の鏡ともいわれます。 つまり、健康状態をみるバロメーターにもなります。 もちろん、肌荒れともなれば外用薬や保湿クリームなどによるケアも大切ですが、食事も気をつけるとより効果があるでしょう。 肌荒れの改善に大切なもの 肌荒れは、皮脂の分泌過剰や、血行不良や […]

  • 2020年3月20日
  • 2020年3月20日

便秘にオススメの食材 | 健康トピックス

便秘は、食生活を改善することで改善することもできます。 便秘が続くような時は、容易に下剤に頼るのではなく、まずは食事の量や食物繊維の摂取量などをチェックしたり、適度な運動をしてみたりして、自然な排便リズムを取り戻すことが大切です。 まず第一に、朝食をきちんと採ることが重要です。また食物繊維はたっぷり […]

  • 2020年3月19日
  • 2020年3月19日

ジョハリの窓で大切なのは盲点の窓 | 薬剤師トピックス

浄土真宗の僧侶に蓮如上人という有名な僧侶がいます。 この僧侶いわく、人の悪ろき事はよくよく見ゆるなり。我が身の悪ろき事は覚えざるものなり。と説いています。 つまり、他人の欠点はよく見えるものですが、自分の欠点はなかなか気づかないということです。 蓮如上人のトンチ比べ さて、この蓮如上人がどういう人だ […]

  • 2020年3月18日
  • 2020年3月18日

現在分詞なのか過去分詞なのか | 賢脳トピックス

英語を学習したことがある人であれば、現在分詞と過去分詞という言葉は聞いたことがあると思います。 分詞というと、動詞の活用形で、現在分詞が、「原型」+「-ing」の形で、よく現在進行形などを表す文章などに使われます。一方、過去分詞は、「原型」+「-ed」の形で、過去のことを表現する過去分詞の文などに使 […]

  • 2020年3月17日
  • 2020年3月17日

女性の年齢は首に現れる | 美容トピックス

化粧メイクというと、顔というイメージがあります。 美容を考えるとき、どうしても多くの人は顔に神経が集中してしまいます。 目元であったり、口元であったり、おでこのシワであったり、そういったところには神経を使いますが、みんなから見える所なのに、ついつい見落としてしまいがちな場所があります。 それが首です […]

  • 2020年3月16日
  • 2020年3月16日

疲れ・だるさの栄養補給 | 健康トピックス

体が疲れていてだるかったりすると、集中力も低下して、仕事や学習にも影響がでてきてしまいます。 現代人は忙しく、朝起きたら朝食も食べないで通勤・通学電車に飛び乗り通学・出勤といった人もいると思いますが、しっかりと栄養を摂らないとエネルギー不足になり、電池切れになってしまいます。 栄養バランスをしっかり […]