- 2024年3月31日
体と脳が鍛えられるゴルフ | 賢脳トピックス
ゴルフしてコースを回ると、かなりの距離を歩くことになります。 結構歩いているゴルフ ゴルフを１ラウンドすると、かなりの距離を歩いていることになります。 日本のゴルフ場の平均距離で考えると、１ラウンド（１８ホール）を回ると、だいたい合計で約６２００ヤードなので５．７ｋｍになります。 この距離を歩いたと […]
- 2024年3月30日
肥満の天敵、添加糖 | 美容トピックス
『添加糖』とは、食品の素材そのものに含まれている糖質ではなく、加工の段階で添加される糖質になります。 どんなものが添加糖になるのか まずは、食品の素材そのものに含まれている糖質については、野菜や果物に含まれている乳糖や果糖が該当します。 一方、加工に使われる添加糖の代表が砂糖です。 砂糖は、甘味を加 […]
- 2024年3月29日
「病気」の予防は「歩行」から | 健康トピックス
歩くことは健康に良いということはよく言われていますが、どのように歩いたら良いのでしょうか。 西洋医学の父も歩くことの重要性を言っていた 西洋医学の父と言われたヒポクラテスは、次のような言葉を残しています。 「歩くことは人間にとって最良の薬である。」 実際に、メタボ解消にも、生活習慣病の予防においても […]
- 2024年3月28日
美容効果がありそうな漢方処方 | 美容トピックス
漢方処方には、いろいろな名前がありますが、処方名を見ただけで、なんか美肌によさそうに思える処方もあります。 メジャーな処方ではありませんが、『肌』という文字が入った処方を２つほどご紹介します。 柴葛解肌湯 『柴葛解肌湯(さいかつげきとう）』には、『肌』という文字が含まれていて、しかも「解肌」というよ […]
- 2024年3月27日
瀉心湯の仲間たち | 健康トピックス
漢方処方の中で、『瀉心湯』と名前がつく処方がいくつかあります。主要なものをあげてみると、半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）、三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）、甘草瀉心湯（かんぞうしゃしんとう）、生姜瀉心湯（しょうきょうしゃしんとう）があります。 瀉心湯の名前の由来は、その働きにあり 瀉心湯の名前の由 […]
- 2024年3月26日
人間は権限をもつほどにセクハラをする動物 | 薬剤師トピックス
セクハラ（セクシャル・ハラスメント）は、他人を不快にさせる性的な言動になります。 セクハラというと、男性が女性に対して行うものというイメージがありますが、女性から男性に対しての場合も、男性から男性に対しての場合も、女性から女性に対しての場合もあります。 「男のくせに根性がないな」とかも該当しますし、 […]
- 2024年3月25日
日本の職場における過労死問題 | 薬剤師トピックス
最近、職場の問題として、セクハラやパワハラといったハラスメント、男女差別、待遇の格差、重労働や長時間労働といった労働者の心身の健康に大きく影響を与えている問題が、クローズアップされ職場のメンタルヘルスの重要性についても言われるようになってきました。 過労死はkaro-shi 『過労死』という日本語は […]
- 2024年3月24日
麻雀を考えるいろいろな視点 | 賢脳トピックス
将棋や囲碁では、ＡＩがプロを負かしたという話題がよく上がります。 それでも、将棋の藤井壮太プロなどが打つ手は、ＡＩが予想できなかったりするものです。 ＡＩ自体が人間が作り出したもので、過去の膨大な資料をインプットして、その中で効率的な打ち手を計算するということをやっています。 つまり、過去のデータが […]
- 2024年3月23日
敏感肌や乾燥肌にお奨め成分セラミド | 美容トピックス
敏感肌でちょっとした刺激でも肌が荒れてしまったり、乾燥肌すぐに肌がカサカサになってしまうという人も多いと思います。 そんな敏感肌や乾燥肌の人は、肌のバリア機能をしっかり保つことが大切で、そのためにお奨めの成分はセラミドです。 セラミドで保湿することにより、肌に適度なうるおいを保ち、肌の水分が維持され […]
- 2024年3月22日
ブロッコリースプラウトの力 | 健康トピックス
ブロッコリースプラウトは、最近テレビのＣＭなどで「ブロッコリースプラウト」とか「スルフォラファン」といったような言葉で、認知されてきたりしています。 ブロッコリースプラウトとは ブロッコリーは、イタリアを中心とした地中海沿岸が原産地のアブラナ科の野菜で、冬から春にかけてが旬になります。 ブロッコリー […]