速く覚える、長く忘れない、効率的な勉強法

『速く覚える、長く忘れない、そのための効率的な学習法・勉強法』ということで、多くの研究がされていますが、よく行われている学習法・勉強法について、それらを系統的に分類して、どのようなことをすると効率が良いのか、まだ効率がよくない勉強法はどんな方法なのかということについて、２００以上の研究から脳科学者・心理学者たちが評価内容をまとめた論文が発表されています。

論文では、一般的によく行われている勉強法・学習法を１０個あげて、その評価が行われています。

評価結果

２００以上の研究から脳科学者・心理学者たちが評価

 

テストについては、ふるいにかけたり能力を判断するために行われるというものではなく、正誤を確認をするというより、むしろ自分の頭だけで思い出す、いわゆる想起の訓練をすることが学習効果を高めるのに非常に有効になってきます。

 

熟考や自己説明となると、能力がある人はいいのですが、誰でもできるというものではないので、ある学習者にとっては効果的ですが、すべての学習者にとって効果的とはいえず、一般的な学習法としては、しばしば効果的という結論になっています。

 

混ぜ合わせにおいては、全然違うものを学習するより、似ているものを学習するほうが効果的と言われています。

 

線引き・ハイライトについては、それだけだとあまり効果は示されていない
線引きやハイライトによって、復習するときに重要なポイントを見つけやすいのではと考えられますが、復習効果はあまりなく、むしろ復習時に重要な部分を再び探すことによって効果がでてくるもので、線引きやハイライトによる復習効果は他の方法に比べてあまり効果がないという結論になっているので、線引き・ハイライトだけだとあまり学習効果が期待できません。

 

まとめによる学習法については、まとめが得意な人、まとめ方が上手い人にとっては有効な学習法ですが、みんながみんなまとめが上手かったりするものではなく、一部のグループではプラスの効果をもたらしたが、他のグループでは効果がなかったという結果になっていて、学習者によって効果が出やすかったり出にくかったりすることから要注意という結論になっています。

 

読み直しについては、１度読んですぐに読み直しているような場合は、２回目以降はほとんど効果がないので、インターバルを取るといった方法などが良いでしょう。

 

 

イメージについては、見たものを映像として一瞬で記憶する能力、つまり「フォトグラフィック・メモリー」は、人間に関しては特殊な能力で、本当にそのようなものがあるのかどうかも含めて研究が進められている段階です。
また、抽象的な学習内容についてはなかなかイメージがしづらいというところもあり、学習者や学習する内容によって、有効性が限定されてしまう可能性があります。

多くの研究で効果があるとされ、記憶力が１．５～２倍にもなるといわれている方法があります。

 

それが、『リトリーバル』です、
『リトリーバル』は、自分の頭だけを使って学習した内容を思い出すことで、具体的なやり方としては、テキストを読んだ後、適当なところでテキストを閉じて、目をつぶって何が書いてあったか内容を思い出すと良いのです。
テキストを読みながら、短い時間で止めて、思い出す訓練をするのが効果的です。
動画での学習などでは、例えば、Youtubeを５分見た後に、一旦止めて、それまでのポイントを３つ思い出すというような訓練をするとリトリーバルの訓練になって効果的です。

 

さらに、『ブレインダンプ』といって、学んだことを脳の中から一気に思い起こして言葉にして出す方法も有効で、どんな内容だったかを実際に言葉にしてみると、忘れにくくなります。