いよいよゴールデンウィークに入り、今年は特に１０連休ということで、レジャーを楽しむ人も多いかと思います。
そんな中で注意したいのが紫外線です。
４月３０日は？
４月３０日は？というと、２０１９年に限っていうと平成最後の日。
しかし、４月３０日は、しみゼロの日でもあるのです。
４月３０日は、肌の大敵な紫外線を防ぐ教育、啓蒙を行うことで、しみのない「しみゼロ」の肌を目指すということを目的にした日です。
これは化粧品メーカーの日本ロレアル株式会社のスキンケアブランド「ラロッシュ ポゼ」が制定したもので、「しみゼロ」の語呂合わせからきています。
ゴールデンウィーク期間は意外と紫外線が多い
天気予報関連企業大手のウィザーニュースは、全国に独自の観測器であるソラテナを設置しています。
ソラテナによって観測された１年間の紫外線Ａ波をみてみると、一番紫外線が強いのはやはり、７月～８月にかけてですが、ゴールデンウィーク期間中もこのピーク時の約９割ほどの強さとなっているのです。
紫外線Ａ波（ＵＶ－Ａ）は、波長が長い紫外線で、肌の奥にまで届きシミの原因になります。
雲や建物を通り抜けやすい性質があり、ゴールデンウィーク中、曇りが多かったとしても安心はできないのです。
特に海のレジャーが要注意の理由
ゴールデンウィーク中、海に行かれるかたも多いと思いますが、紫外線に関しては特に海は要注意なのです。
紫外線というと、直射日光というイメージがありますが、何も空から降ってくるものばかりではありません。
雪焼けというのは、雪に反射した紫外線によるものですが、普通に道路を歩いていても、道路からの反射により紫外線を浴びているのです。
反射してくる紫外線は、芝生だと１～２％ですが、道路などのコンクリートになると５～６％と高くなります。
さらにビーチなどの砂浜になると、１５～２０％となり、海や川辺などの水面になると２０～４０％も反射しているのです。
ちなみに雪焼けの原因となる雪面ですが、８０％も紫外線が反射しています。
しっかりやりたい紫外線対策
紫外線対策は、しっかりやることが大切になります。
日焼け止め
紫外線対策というと、まずは日焼け止めです。
日焼け止めは顔や体などにしっかり塗ることが大切で、２～３時間おきにこまめに塗ることが大切です。
ＵＶカット効果がある化粧品を使うと便利です。
帽子・サングラス・長袖
紫外線から身を守るということで服装にも工夫をすると良いでしょう。
日焼け止めに加えて、帽子・サングラス・長袖も取り入れてみると良いでしょう。
