風車体操(エゴスキュー体操)の解説紹介 | 健康ポータル・美容ポータル

『主治医が見つかる診療所』で風車体操(エゴスキュー体操)を紹介していました。

エゴスキュー体操とは、上半身と下半身の中間に位置する骨盤に注目して、骨盤を本来あるべき位置に戻すエクササイズです。

風車体操は、脇腹の引き締め効果があるエゴスキュー体操の1つで、腰の周りの腸腰筋や腰方形筋のストレッチになります。

これにより骨盤の歪みを改善し、代謝アップがはかれます。

詳細は、ホームページ 『健康ポータル・美容ポータル』で解説しています。

整体のための体操、風車体操(エゴスキュー体操)