開脚女王eiko先生のかたい体をやわらかくしてダイエット

ヨガインストラクターであり、開脚の女王と言われているEiko先生のストレッチ法が、2016年9月10日のジョブチューンで放送されていましたのでご紹介します。
体がかたい人でも、60代70代でも年齢問わず、4週間で開脚できるようになるようです。
体が柔らかくなるほかに、4～5キロ痩せるという嬉しいダイエット効果もあるとのこと。

開脚ができるようになると、体がやわらなくなり、全身の血流が良くなります。すると体の代謝も上がってきて、ダイエット効果が期待できるというしくみです。

さらに、血流だけでなくリンパの流れも良くなることから、むくみや冷えにも良く、腰痛の人も骨盤のゆがみが改善されることで症状が良くなっていきます。

 

開脚して、ヒジがつけば成功！

 

2016 年4月に発売され、50万部突破！

 

それでは、eiko先生の開脚・ダイエットのためのストレッチ法について、ご紹介していきます。
内容は、

 

基本ストレッチ２種（タオルストレッチ＋シコストレッチ）　＋　週替わりストレッチ（４種類×１週間）
１日に、基本ストレッチ２種類と、週替わりストレッチを１種類の計３種類のストレッチを行うことになりますが、合計の所要時間はたったの５分程度ということになります。