睡眠に関する漢方・機能性食品を調べる

睡眠に関する漢方・機能性食品を調べる

日本人の５人に１人は不眠と言われていて、さらには睡眠負債というような言葉も話題になってきています。睡眠の質に深くかかわった漢方をはじめ、生薬製剤、機能性食品を紹介します。

睡眠に関与すると思われる主な神経伝達物質

アミノ酸系興奮性 グルタミン酸 中枢神経系でニューロンを興奮させる。
アミノ酸系抑制性 ＧＡＢＡ 中枢神経系でニューロンの興奮を抑制する。処方箋薬として多く使われているベンゾジアゼピン系の医薬品などは、このＧＡＢＡ需要亭に作用して、レム睡眠に影響しにくく自然に近い睡眠をもたらしていきます。
グリシン 脊髄・脳幹でニューロンの興奮を抑制する。グリシンは、末梢血管を拡張させて深部体温を下げることで睡眠を促します。入浴に近いものと考えられています。
モノアミン系 ヒスタミン 覚醒状態の維持に対し補助的に作用する。ＯＴＣ医薬品の睡眠改善薬の本質は、抗ヒスタミン薬ですが、これはヒスタミンの覚醒維持状態を抑えることで、自然に近い眠りに誘導することを期待したものです。
セロトニン 睡眠、食欲、気分などを抑制する。
神経ペプチド メラトニン メラトニン受容体を刺激し、睡眠覚醒リズムを調整する。メラトニンは、体内時計のリズム調整に関わっていると考えられているホルモンで睡眠と深く関係しています。
オレキシン 視床下部で作られ、ヒスタミンなどモノアミン神経系を活性化させ覚醒保持に関与する。

 

ＧＡＢＡは、緑茶やトマトに含まれていますが、口から摂取しても、血液-脳関門というところが通過できないため、摂取したＧＡＢＡが直接脳に行って作用するわけではありません。ＧＡＢＡには、抗ストレス作用があり、このことがＧＡＢＡにより睡眠の質が高まる原因にもなっているのではないかとされています。

 

L-テアニン（γ-グルタミルエチルアミド）は、お茶の旨味成分として知られていますが、お茶の他にはマッシュルームの一種のみで、他の植物からは発見されていません。脳内の興奮神経を落ち着かせる働きがあり、α波が出た状態での質の高い睡眠を取る準備を促します。
L-テアニンは脳に直接入ることで、神経伝達物質の動態にも影響を与え、特に覚醒系のグルタミンを受容体で競合的に調整する働きがあり良質な睡眠をもたらすと言われています。

睡眠の質に関係してくる漢方・生薬製剤・機能性食品を選ぶ

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睡眠の質に関連した漢方・機能性食品一覧

 

漢方処方名・製品名 カテゴリー 機能性表示成分または有効成分 許可表示または効能・効果
温経湯 漢方薬 半夏3-5、麦門冬3-10、当帰2-3、川きゅう2、芍薬2、人参2、桂皮2、阿膠2、牡丹皮2、甘草2、生姜1、呉茱萸1-3 体力中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の諸症：月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎）
温胆湯 漢方薬 半夏4-6、茯苓4-6、生姜1-2（ヒネショウガを使用する場合3）、陳皮2-3、竹茹2-3、枳実1-2、甘草1-2、黄連1、酸棗仁1-3、大棗2（黄連以降のない場合も可） 体力中等度以下で、胃腸が虚弱なものの次の諸症：不眠症、神経症
黄連阿膠湯 漢方薬 黄連3-4、芍薬2-2.5、黄ごん1-2、阿膠3、卵黄1個 体力中等度以下で、冷えやすくのぼせ気味で胸苦しく不眠の傾向のあるものの次の諸症：鼻血、不眠症、かさかさした湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ
黄連解毒湯 漢方薬 黄連1.5-2、黄ごん3、黄柏1.5-3、山梔子2-3 体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症注）、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎
葛根黄連黄ごん湯 漢方薬 葛根5-6、黄連3、黄ごん3、甘草2 体力中等度のものの次の諸症：下痢、急性胃腸炎、口内炎、舌炎、肩こり、不眠
加味温胆湯 漢方薬 半夏3.5-6、茯苓3-6、陳皮2-3、竹茹2-3、生姜1-2、枳実1-3、甘草1-2、遠志2-3、玄参2（五味子3に変えても可）、人参2-3、地黄2-3、酸棗仁1-5、大棗2、黄連1-2(黄連のない場合も可）（遠志、玄参、人参、地黄、大棗のない場合もある） 体力中等度以下で、胃腸が虚弱なものの次の諸症：神経症、不眠症
加味帰脾湯 漢方薬 人参3、白朮3(蒼朮も可）、茯苓3、酸棗仁3、竜眼肉3、黄耆2-3、当帰2、遠志1-2、柴胡2.5-3、山梔子2-2.5、甘草1、木香1、大棗1-2、生姜1-1.5、牡丹皮2（牡丹皮はなくても可） 体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
加味逍遙散 漢方薬 当帰3、芍薬3、白朮3（蒼朮も可）、茯苓3、柴胡3、牡丹皮2、山梔子2、甘草1.5-2、生姜1、薄荷葉1 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症
甘草瀉心湯 漢方薬 半夏5、黄ごん2.5、乾姜2.5、人参2.5、甘草2.5-3.5、大棗2.5、黄連1 体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときにイライラ感、下痢、はきけ、腹が鳴るものの次の諸症：胃腸炎、口内炎、口臭、不眠症、神経症、下痢
甘麦大棗湯 漢方薬 甘草3-5、大棗2.5-6、小麦14-20 体力中等度以下で、神経が過敏で、驚きやすく、ときにあくびが出るものの次の諸症：不眠症、小児の夜泣き、ひきつけ
帰脾湯 漢方薬 人参2-4、白朮2-4（蒼朮も可）、茯苓2-4、酸棗仁2-4、竜眼肉2-4、黄耆2-4、当帰2、遠志1-2、甘草1、木香1、大棗1-2、生姜1-1.5 体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪いものの次の諸症：貧血、不眠症、神経症、精神不安
桂枝加竜骨牡蛎湯 漢方薬 桂皮3-4、芍薬3-4、大棗3-4、生姜1-1.5（ヒネショウガを使用する場合3-4）、甘草2、竜骨3、牡蛎3 体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症：神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
柴葛解肌湯 漢方薬 柴胡3-5、葛根2.5-4、麻黄2-3、桂皮2-3、黄ごん2-3、芍薬2-3、半夏2-4、生姜1（ヒネショウガを使用する場合1-2）、甘草1-2、石膏4-8 体力中等度以上で、激しい感冒様症状を示すものの次の諸症：発熱、悪寒、頭痛、四肢の痛み、口渇、不眠、鼻腔乾燥、食欲不振、はきけ、全身倦怠
柴胡加竜骨牡蛎湯 漢方薬 柴胡5、半夏4、茯苓3、桂皮3、大棗2.5、人参2.5、竜骨2.5、牡蛎2.5、生姜0.5-1、大黄1、黄ごん2.5、甘草2以内（大黄、黄ごん、甘草のない場合も可） 体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症：高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
柴胡桂枝乾姜湯 漢方薬 柴胡6-8、桂皮3、か楼根3-4、黄ごん3、牡蛎3、乾姜2、甘草2 体力中等度以下で、冷え症、貧血気味、神経過敏で、動悸、息切れ、ときにねあせ、頭部の発汗、口の乾きがあるものの次の諸症：更年期障害、血の道症注）、不眠症、神経症、動悸、息切れ、かぜの後期の症状、気管支炎
三黄散 漢方薬 大黄1-2、黄ごん1、黄連1 体力中等度以上で、のぼせ気味で顔面紅潮し、精神不安、みぞおちのつかえ、便秘傾向などのあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症注）
三黄瀉心湯 漢方薬 大黄1-5、黄ごん1-4、黄連1-4 体力中等度以上で、のぼせ気味で顔面紅潮し、精神不安、みぞおちのつかえ、便秘傾向などのあるものの次の諸症：高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症注）
酸棗仁湯 漢方薬 酸棗仁10-18、知母2-3、川きゅう2-3、茯苓2-5、甘草1 体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症：不眠症、神経症
三物黄ごん湯 漢方薬 黄ごん1.5-3、苦参3、地黄6 体力中等度又はやや虚弱で、手足のほてりがあるものの次の諸症：湿疹・皮膚炎、手足のあれ（手足の湿疹・皮膚炎）、不眠
四逆散 漢方薬 柴胡2-5、芍薬2-4、枳実2、甘草1-2 体力中等度以上で、胸腹部に重苦しさがあり、ときに不安、不眠などがあるものの次の諸症：胃炎、胃痛、腹痛、神経症
梔子し湯 漢方薬 山梔子1.4-3.2、香し2-9.5 体力中等度以下で、胸がふさがり苦しく、熱感があるものの次の諸症：不眠、口内炎、舌炎、咽喉炎、湿疹・皮膚炎
逍遙散 漢方薬 当帰3-4.5、芍薬3-4.5、柴胡3-4.5、白朮3-4.5（蒼朮も可）、茯苓3-4.5、甘草1.5-3、生姜0.5-1、薄荷葉1-2.1 体力中等度以下で、肩がこり、疲れやすく精神不安などの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症、神経症
竹茹温胆湯 漢方薬 柴胡3-6、竹茹3、茯苓3、麦門冬3-4、陳皮2-3、枳実1-3、黄連1-4.5、甘草1、半夏3-5、香附子2-2.5、生姜1、桔梗2-3、人参1-2 体力中等度のものの次の諸症：かぜ、インフルエンザ、肺炎などの回復期に熱が長びいたり、また平熱になっても、気分がさっぱりせず、せきやたんが多くて安眠が出来ないもの
抑肝散 漢方薬 当帰3、釣藤鈎3、川きゅう3、白朮4（蒼朮も可）、茯苓4、柴胡2-5、甘草1.5 体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症
抑肝散加芍薬黄連 漢方薬 当帰5.5、釣藤鈎1.5、川きゅう2.7、白朮5.3（蒼朮も可）、茯苓6.5、柴胡2、甘草0.6、芍薬4、黄連0.3 体力中等度以上をめやすとして、神経のたかぶりが強く、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症
抑肝散加陳皮半夏 漢方薬 当帰3、釣藤鈎3、川きゅう3、白朮4（蒼朮も可）、茯苓4、柴胡2-5、甘草1.5、陳皮3、半夏5 体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
天王補心丸 漢方薬 酸棗仁30、生地黄60、柏子仁30、麦門冬30、天門冬30、五味子30、当帰18、遠志15、茯苓15、丹参15、玄参15、党参15、桔梗15 虚弱な人の動悸、便秘、不眠症、肩こり、息切れ、口の渇き
テアニンの働きで健やかな眠りをサポートするむぎ茶 機能性表示食品 Ｌ-テアニン 本品にはＬ－テアニンが含まれています。Ｌ－テアニンには夜間の健やかな眠りをサポートすることが報告されています。
グリナ 機能性表示食品 グリシン 本品には“グリシン”が含まれており、すみやかに深睡眠をもたらし、睡眠の質の向上（熟眠感の改善、睡眠リズムの改善）や、起床時の爽快感のあるよい目覚め、日中の眠気の改善、疲労感の軽減、作業効率の向上に役立つ機能があります。
サンテアニン200 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。
快眠サポート 機能性表示食品 L-セリン 本品にはL-セリンが含まれるので、睡眠の質の向上（寝つきの改善、熟眠感の改善、起床時の満足感）に役立ちます。日常生活のストレスによる一時的な睡眠の不満を持つ方におすすめです。
グラソースリープウォーター 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、健やかな眠り（朝目覚めたときの疲労感と眠気を軽減すること）をサポートすることが報告されています。
テア眠 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
グッスミン酵母のちから 機能性表示食品 清酒酵母GSP6同菌の別呼称として清酒酵母GSP6株又はSaccharomycescerevisiaeGSP6又はS.cerevisiaeGSP6又は清酒酵母 本品には清酒酵母GSP6が含まれるので、睡眠の質の向上（深くしっかりと眠れ、成長ホルモンの増加をもたらすこと）に役立ちます。また、眠気を感じることなくすっきり目覚めることができます。
爽眠α 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。
リフレのぐっすりずむ 機能性表示食品 L-テアニン 本品はＬ-テアニンを含みます。Ｌ-テアニンは睡眠の質をすこやかに改善（睡眠時間延長感を高め、すっきりとした目覚めと起床時の眠気の軽減・疲労感の回復に役立つ）するとともに、一過性の作業などによるストレス（精神的負担）を和らげる機能が報告されています。
テアニンタブレットT 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
サントリーセサミンＥＸ 機能性表示食品 セサミン 本品はセサミンを含み、抗酸化力を向上させ、日常的に疲れを感じる方の寝つき、眠りの深さ、寝覚めという体調の改善に役立ちます。
テアニン快眠粒 機能性表示食品 Ｌ-テアニン 本品にはＬ-テアニンが含まれます。Ｌ-テアニンには、夜間の健やかな眠り（起床時の疲労感や眠気の軽減）をサポートする機能があることが報告されています。また、Ｌ-テアニンには、一過性の作業によるストレスをやわらげる機能があることが報告されています。
グッスリッチ 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
ネナイト 機能性表示食品 Ｌ－テアニン 本品にはＬ－テアニンが含まれます。Ｌ－テアニンには、睡眠の質を高めること（起床時の疲労感や眠気を軽減すること）が報告されています。
イスクラ心脾顆粒 生薬製剤 オウギ・サンソウニン・ビャクジュツ・ブクリョウ・リュウガンニク・オンジ・トウキ・カンゾウ・モッコウ・トウジン 貧血・不眠・健忘
イスクラ天王補心丹T 生薬製剤 ジオウ・サンソウニン・テンモンドウ・トウキ・バクモンドウ・オンジ・キキョウ・ブクリョウ・ハクシニン・タンジン・トウジン 体質虚弱な人の次の諸症：不眠、不安感、肩こり、息切れ、動悸、口渇、便秘
胸虚錠 生薬製剤 オウゴン・カロコン・カンゾウ・ケイヒ・サイコ・ボレイ・カンゾウ末・ケイヒ末・ショウキョウ末・ボレイ末 体力中等度以下で、冷え症、貧血気味、神経過敏で、動悸、息切れ、ときにねあせ、頭部の発汗、口の乾きがあるものの次の諸症：更年期障害、血の道症、不眠症、神経症、動悸、息切れ、かぜの後期の症状、気管支炎
強鎮悸散 生薬製剤 ダイオウ・リュウコツ・タイソウ・ハンゲ・オウゴン末・ケイヒ末・ショウキョウ末・ダイオウ末・チクセツニンジン末・ブクリョウ末・ボレイ末・サイコ末・沈降炭酸カルシウム 神経性心悸亢進症、眩暈、神経衰弱、不眠症、動脈硬化症、高血圧症、関節リウマチ
四物血行散 生薬製剤 ジオウ・シャクヤク・センキュウ・トウキ・シャクヤク末・ビャクジュツ末・ブクリョウ末 貧血に伴う全身倦怠、低血圧、月経異常、婦人科諸疾患に起因する神経症状（目まい、のぼせ、耳鳴、頭痛、不眠、憂うつ症、不安感）、子宮出血、産前産後及び妊娠による貧血、妊婦の強壮、産婦の強壮
天王補心丸 生薬製剤 ジオウ・サンソウニン・トウキ・テンモンドウ・バクモンドウ・ハクシジン・オンジ・タンジン・キキョウ・トウジン・ブクリョウ 体質虚弱な人の次の諸症：不眠、不安感、肩こり、息切れ、動悸、口渇、便秘
天王補心丸クラシエ 生薬製剤 ジオウ・トウキ・バクモンドウ・サンソウニン・テンモンドウ・ハクシニン・オンジ・キキョウ・ブクリョウ・タンジン・トウジン 体質虚弱な人の次の諸症：不眠、不安感、肩こり、息切れ、動悸、口渇、便秘
柏子養心丸 生薬製剤 ハクシニン・クコシ・ゲンジン・ジオウ・トウキ・セキショウコン・バクモンドウ・ブクリョウ・カンゾウ 心身が疲れ、弱って眠れない傾向のある人の次の諸症：不眠症状（ねつきが悪い、夢が多い、熟眠感が少ない、ねむりが浅い）、口の渇き、疲労倦怠感、血色不良
ＳＵＮＫＩＮＯＵ（サンキノウ）Ｌ－テアニン 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。
飲むアスタキサンチンすっとねリッチクロセチンプラス 機能性表示食品 クチナシ由来クロセチン、アスタキサンチン 本品にはクチナシ由来クロセチンが含まれます。クチナシ由来クロセチンは、健康な睡眠（睡眠時の中途覚醒回数を減らす）をサポートする機能性が報告されています。本品にはアスタキサンチンが含まれます。アスタキサンチンは、肌の潤いを守るのを助ける機能性が報告されています。
起床快調 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。
すやサポＧＡＢＡ（ギャバ） 機能性表示食品 ＧＡＢＡ 本品にはGABAが含まれています。GABAには睡眠の質（寝つき、眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されています。
テアニンゼリー 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンは、質の良い睡眠（朝、目覚めた時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
目覚め良質ハーブティーＴ 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減し、さわやかな目覚めを助けることが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
からだ想いピースナイト 機能性表示食品 テアニン、GABA 本品にはテアニンとGABAが含まれます。テアニンは睡眠の質を高め、翌朝起床時の疲労感を軽減する機能があり、GABAは事務的作業に伴う一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和する機能があることが報告されています。
よくネ～ル 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
リラクケア 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはＬ-テアニンが含まれます。Ｌ-テアニンには、健やかな眠り（起床時の疲労感や眠気を軽減する機能）をもたらすことが報告されています。また、Ｌ-テアニンには、一過性の作業によるストレス（精神的負担）をやわらげる機能があることが報告されています。
ネナイト 機能性表示食品 Ｌ－テアニン 本品にはＬ－テアニンが含まれます。Ｌ－テアニンには、睡眠の質を高めること（起床時の疲労感や眠気を軽減すること）が報告されています。
スリープケア 機能性表示食品 Ｌ-テアニン 本品にはＬ-テアニンが含まれています。Ｌ-テアニンは、睡眠の質の向上による健やかな眠り（朝目覚めた時の疲労感と眠気を軽減すること）に役立ち、作業にともなう一時的なストレスをやわらげることが報告されています。
ＧＯＯＤＮｉｇｈｔ（グッドナイト）２７０００ 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。Ｌ‐テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
スヤリスト 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。「L-テアニン」には、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
賢者の快眠睡眠リズムサポート 機能性表示食品 アスパラガス由来含プロリン-3-アルキルジケトピペラジン（シクロ（L-ロイシル-L-プロリル）、シクロ（L-フェニルアラニル-L-プロリル）、シクロ（L-チロシル-L-プロリル）として） 本品にはアスパラガス由来含プロリン-3-アルキルジケトピペラジン（シクロ（L-ロイシル-L-プロリル）、シクロ（L-フェニルアラニル-L-プロリル）、シクロ（L-チロシル-L-プロリル）として）が含まれており、就寝･起床リズムを整えることにより、睡眠の質を高めること（スッキリした目覚め感）や、休日明け（月曜日）の心の健康（楽しく、おだやかな気持ち）の維持をサポートします。また、健康に良い睡眠の維持を助ける（希望する時間より早く目覚めてしまうことを和らげる）機能が報告されています。
快眠サプリメント 機能性表示食品 L－テアニン 本品にはL－テアニンが含まれます。L－テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
Ｌ‐テアニン配合快眠りずむ 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、夜間の良質な睡眠（睡眠時間延長感、起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。
わたしのみかた 機能性表示食品 N-アセチルグルコサミン、テアニン 本品にはN-アセチルグルコサミンとテアニンが含まれます。N-アセチルグルコサミンには、肌の潤いを保つ機能があることが報告されています。肌の乾燥が気になる方に適しています。テアニンには、良質な睡眠（朝、目覚めた時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
キリンサプリヨーグルトテイスト 機能性表示食品 オルニチン、モノグルコシルヘスペリジン 本品にはオルニチンが含まれます。オルニチンは、快眠(良い寝つき・深く長く眠れた感覚)をサポートすることが報告されています。本品にはモノグルコシルヘスペリジンが含まれます。モノグルコシルヘスペリジンは、周囲が冷える時に健やかな血流（末梢血流）を保ち、体温（末梢体温）を維持することが報告されています。
アンミーン 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
健康道場ラクトフェリン 機能性表示食品 ラクトフェリン 本品にはラクトフェリンが含まれており、腸内環境を改善する機能があります。また、起床時の眠気や疲労感を軽減する機能があります。
Ｓｌｅｅｐ（スリープ）ルイボスティースティック 機能性表示食品 GABA 本品にはGABAが含まれています。GABAは睡眠の質（寝つき、眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されています。
Ｓｌｅｅｐ（スリープ）ルイボスティー 機能性表示食品 GABA 本品にはGABAが含まれています。GABAは睡眠の質（寝つき、眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に役立つ機能があることが報告されています。
明治プチサプリ目覚めの疲労感ケアブレンド茶 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
眠々休息 機能性表示食品 ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン 本品にはラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンには睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
リラックスナイト 機能性表示食品 ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン 本品にはラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンには睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
ベネトロン２５ 機能性表示食品 ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン 本品にはラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンには睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
Ｄｓｌｅｅｐ（ディースリープ） 機能性表示食品 ラフマ由来ヒペロシド及びラフマ由来イソクエルシトリン 本品にはラフマ由来ヒペロシド及びラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。ラフマ由来ヒペロシド及びラフマ由来イソクエルシトリンには、睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
良眠生活 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減する機能）をもたらすことが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業によるストレス（精神的負担）をやわらげる機能が報告されています。
ゆめみん 機能性表示食品 Ｌ-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、夜間の睡眠の質を高める（起床時の疲労感や眠気を軽減）事をサポートすることが報告されています。
グッスミンＧＡＢＡ（ギャバ）のちから 機能性表示食品 ＧＡＢＡ 本品にはＧＡＢＡが含まれます。ＧＡＢＡには健やかな眠り（寝つきの向上）に役立つことが報告されています。
サプリメントスリープ 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。
ビーナスナイト 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。「L-テアニン」には、夜間の良質な睡眠（起床時の疲労感や眠気を軽減）をサポートすることが報告されています。
健眠サプリ 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。睡眠の質（朝目覚めた時の疲労感）が気になる方に適した食品です。
すやすやリラック睡 機能性表示食品 ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン 本品にはラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれます。ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンには睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
青汁三昧暁 機能性表示食品 L-テアニン 本品には【L－テアニン】を含みます。L－テアニンには、睡眠の質を改善（すっきりとした目覚め、起床時の疲労感や眠気の軽減）する機能が報告されています。また、一時的な事務作業などで起こるストレスを和らげる機能も報告されています。
ヘルスエイドテアニン 機能性表示食品 L-テアニン 本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには質の良い睡眠（朝、目覚めた時の疲労感や眠気を軽減）をサポートする機能があることが報告されています。また、一過性の作業にともなうストレスをやわらげる機能があることが報告されています。
アミノミンＮ 機能性表示食品 GABA 本品にはGABAが含まれています。GABAは、睡眠の質（寝つき、眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つことや、仕事や勉強などによる一過性の精神的なストレスや疲労感を緩和することが報告されています。
おやすみＢｌｅｎｄｔｅａ（ブレンドティー） 機能性表示食品 L-テアニン 本品には、L-テアニンが含まれます。L-テアニンには、健やかな眠りをもたらし、翌朝起床時の疲労感（疲れやだるさの感覚）を軽減することが報告されています。また、一過性の作業にともなうストレス（精神的負担）をやわらげることが報告されています。
ＨＥＲＢＷＡＴＥＲ（ハーブウォーター） 機能性表示食品 L-テアニン 本品には「L-テアニン」が含まれます。L-テアニンには、起床時の疲労感や眠気を軽減することが報告されています。また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。