ジメジメした梅雨時でも、快適に過ごすための湿気対策 | 健康トピックス

ジメジメした梅雨時でも、快適に過ごすための湿気対策 | 健康トピックス

ゴールデンウィークも終わると、ジメジメとした梅雨の季節がやってきます。ただでさえ、雨の日が続いたり、湿気でジメジメして気分もどんよりしてしまいがちですが、洗濯物は乾きにくかったり、部屋の中もなんだかベタベタするなど、不快感も増して気がちです。そんな梅雨時にオススメの対策をご紹介します。

どうして梅雨時はジメジメして不快なのか

そもそも『梅雨』は、日本を含む東アジアの広い範囲で、初夏にくる雨の多い時期のことを指します。

 

どうして、日本には『梅雨』があるのかというと、太平洋高気圧とオホーツク海高気圧の勢力が互いに拮抗することで、雨をもたらす前線ができ、それが日本の本州付近に停滞しやすくなるからです。

梅雨時は、ただ雨が多いというだけでなく、気温も湿度も高くなってきます。

 

気温が高くなってくると、空気中に含むことができる水蒸気の量が増えてくるため、湿度が高い状態が続いてしまいジメジメとして、この高温多湿な環境が様々な不快感をもたらすようになるのです。

 

梅雨時の湿気は、生活に様々な悪影響を及ぼしてしまいますが、まずはその悪影響の中でも代表的なのが何と言ってもジメジメ・ベタベタといった不快感です。

 

また梅雨時の悩みごとと言えば、洗濯物が乾きにくいことで、雨の日が続くとどうしても洗濯物がなかなか乾かず、生乾きの嫌な臭いが気になってきてしまうこともあります。

 

さらに、梅雨になると問題になるのがカビの発生で、高温多湿な環境はカビの繁殖に最適な条件になってしまうため、家中のあらゆる場所にカビが生えやすくなります。

 

そしてカビはアレルギーの原因になったり、建材を傷めたりしてしまいます。

 

カビと同様に注意したいのがダニの繁殖で、ダニも高温多湿な環境を好み、刺されると痒みや炎症を引き起こし、アレルギーの原因になったりもします。

 

梅雨時は、湿度・気温ともに高いので、食品が傷みやすくなりますが、特に生ものは注意が必要ですし、高温多湿な環境は、自律神経の乱れを引き起こしやすく、体調不良の原因になることもあり、梅雨時の高温多湿はいろいろな面で私たちに悪影響を及ぼしてしまいます。

 

今すぐできる簡単な王道の湿気対策

高温多湿な環境は、私達の体に悪影響を及ぼすことはわかりましたが、それゆえに湿気対策も重要になってきます。

 

湿気対策といっても、今すぐできる簡単なものもありますので、すぐに実行してみると良いでしょう。

 

まずは、換気です。

 

梅雨の合間の晴れた日や、雨が少し止んだ時に窓を開けて空気の入れ替えを行って、こまめに換気することで、室内にこもった湿気を 外に出して新鮮な空気を取り込みましょう。

 

家の換気を行うポイントとしては、対角線上の窓を2箇所以上開けるということで、こうすることにより空気の通り道ができ、より効率的に換気がすることができます。

 

またキッチンや浴室にある換気扇を使うことで、湿気を効率的に外に出すことができます。

 

さらに窓を開けて換気するときに、サーキュレーター扇風機を窓に向けて稼働させることで空気の流れができ、換気効率を上げることができます。

 

クローゼットや押し入れ、下駄箱などは湿気がこもりやすい場所なので、除湿対策をすると良いでしょう。

 

クローゼットなどには吊り下げ型の除湿剤、衣装ケースなどに入れられ、布団やマットレスの下にも敷けるシート型の除湿剤、さらにはシリカゲルを利用したりした簡易な除湿器などもあります。

 

また昔からの知恵として、新聞紙を丸めて下駄箱に入れたり、衣装ケースの底に敷いたりすることでも湿気が吸収されます。

 

新聞紙の場合は、インクにも防虫効果もあると言われています。

 

さらに多孔質構造を持つ炭を置くことで、湿気を吸着し、さらには消臭効果も期待できます。

 

ちょっと工夫したプラスアルファの湿気対策

通気性の悪い押し入れやクローゼットには、すのこを敷くことがオススメで、すのこを敷くことにより空気の通り道ができ、湿気がこもるのを防ぐことができます。

 

布団やマットレスの下に除湿シートを敷くと、寝ている間に多量にかいた汗による湿気が吸収され、カビやダニの繁殖を抑える効果が期待できます。

 

プラスアルファの湿気対策としてオススメしたいのは、『観葉植物』です。
観葉植物の中には、空気清浄効果や調湿効果があると言われているものもあり、こうしたものを利用することで部屋の中におしゃれなグリーンを取り入れつつ、室内の空気を快適に保つことができますが、水のやりすぎには注意しましょう。

 

そして、除湿対策としての最終兵器は、やっぱりなんといってもエアコン除湿や除湿器です。

 

ほとんどのエアコンには除湿機能がついているので、エアコンがついている部屋であれば、除湿機能を使うとしっかりと部屋の中が除湿できます。

 

また、エアコンとは別に、室外機などを取りつける必要がない室内除湿器もいろいろとあります。

 

室内の除湿器は、大きくわけるとコンプレッサー式のものとデシカント式のもの、そして両者の良いとこ取りしたようなハイブリッド式の3つがあります。

 

コンプレッサー式のものは、エアコンの除湿と同じ仕組みで除湿するもので、部屋の空気を冷却器で冷やし、その湿気を水滴にしてタンクに溜めることで除湿します。
コンプレッサー式のものは、除湿力がパワフルで、広い部屋であったり、湿気が高い環境にオススメです。

コンプレッサー式のものは、消費電力は多くはないのですが、コンプレッサーを動かすため、音が気になる人には向かないかもしれません。

 

デシカント式のものは、ゼオライト素子を含む乾燥剤で空気に含まれる湿気を吸収し、その吸収した水分をヒーターで温めて蒸発させる、その際に出た水蒸気を熱交換器に送り常温の空気との温度差で水滴にして除湿するものです。
デシカント式は、乾燥剤を使うことから、室温が比較的低い時でも、部屋の中をしっかり除湿できることがメリットですが、熱により水分を蒸発させて水蒸気をつくるので消費電力がコンプレッサー式のものと比べると2~3倍かかってしまう点がデメリットになります。

 

 

ハイブリッド式は、普段はヒーターを使わずに、室温が低くなるとヒーターをオンにするというように、室温に合わせてコンプレッサー式とデシカント式それぞれのデメリットをカバーするように運転して除湿していくものです。